Jeśli od dłuższego czasu regularnie pijesz kawę, ale nie uzupełniasz poziomu magnezu w swoim organizmie, to być może czujesz się senna i zmęczona. Jeśli tak, koniecznie poznaj produkty, które są bogate w magnez. Oto top 10.
KASZA GRYCZANA
To nie tylko źródło witamin, ale i właśnie magnezu, a dostarcza go całkiem sporo (w 100g – 218mg), więcej nawet niż czekolada.
