Równowaga psychiczna jest tak samo ważna jak zdrowie fizyczne. Umożliwia codzienne funkcjonowanie i podejmowanie nowych wyzwań. Pozytywnie wpływa na samopoczucie i pewność siebie. Każdy z nas potrzebuje od czasu do czasu dnia dla mentalnej równowagi. Jest to fantastyczny sposób na odpoczynek od codziennej rutyny i wszystkich przytłaczających nas na co dzień problemów. Oto 7 pomysłów na aktywność podczas dnia mentalnej równowagi.
2. Idź na spacer
Spacer dla zdrowia fizycznego i psychicznego – poprawia kondycję, obniża poziom stresu, uspokaja. Spacer to świetna okazja, by oczyścić umysł i skupić się tylko na sobie. Miałaś zły dzień? Idź na spacer.
