Równowaga psychiczna jest tak samo ważna jak zdrowie fizyczne. Umożliwia codzienne funkcjonowanie i podejmowanie nowych wyzwań. Pozytywnie wpływa na samopoczucie i pewność siebie. Każdy z nas potrzebuje od czasu do czasu dnia dla mentalnej równowagi. Jest to fantastyczny sposób na odpoczynek od codziennej rutyny i wszystkich przytłaczających nas na co dzień problemów. Oto 7 pomysłów na aktywność podczas dnia mentalnej równowagi.
6. Idź na zakupy
Zakupowy szał niesie ze sobą sporo korzyści – obniża poziom stresu, poprawia nastrój, dostarcza emocji, uwalnia endorfiny. Zakupy z przyjaciółką mogą być świetną okazją na odreagowanie stresu i relaks.
