Równowaga psychiczna jest tak samo ważna jak zdrowie fizyczne. Umożliwia codzienne funkcjonowanie i podejmowanie nowych wyzwań. Pozytywnie wpływa na samopoczucie i pewność siebie. Każdy z nas potrzebuje od czasu do czasu dnia dla mentalnej równowagi. Jest to fantastyczny sposób na odpoczynek od codziennej rutyny i wszystkich przytłaczających nas na co dzień problemów. Oto 7 pomysłów na aktywność podczas dnia mentalnej równowagi.
7. Wyśpij się
Kolejnym sposobem na powrót do mentalnej równowagi jest sen. Bardzo istotne jest, by zapewniać sobie wystarczającą ilość snu, bo dzięki temu mamy energię na stawianie czoła codziennym trudnościom. Wykorzystaj swój dzień mentalnej równowagi na odpoczynek i zdrzemnij się. Pamiętaj jednak, by nie przespać całego dnia, by nie rozregulować swojego dobowego rytmu.
Zobacz też: Jak wstawać rano? Czyli poradnik sprawnego budzenia się
Źródło: http://womanitely.com/
