Oto nasz poradnik, jaką formę treningu powinnaś dla siebie wybrać. Trening aerobowy czy przekrojowy? Sprawdź, który będzie dla ciebie odpowiedni! Powodów, dla których decydujemy się na rozpoczęcie treningu, jest mnóstwo. Pragnienie samodoskonalenia, poprawy nastroju, sytuacja zdrowotna czy nawet noworoczne postanowienie ...
Figura, to dział dla kobiet w którym znajdziesz diety, dowiesz się o sposobach na odchudzanie, poznasz tajniki ćwiczeń i fitness. Trzymaj linię z nami!
6 minutowy trening poranny
Ten trening to doskonały sposób na rozpoczęcie dnia! Trwa zaledwie 6 minut, dlatego nie będziesz miała wymówki „nie mam czasu”. Wykonaj go zanim weżniesz poranną kąpiel lub prysznic. ZOBACZ TRENING >>>
11 najgłupszych rzeczy, które robią kobiety, aby schudnąć
Te sposoby na zrzucenie zbędnych kilogramów można znaleźć na wielu kobiecych forach. Oto zbiór najgłupszych rzeczy, które robią kobiety, aby schudnąć. W niektóre z nich trudno jest uwierzyć. Jedzenie 30 bananów dziennie Ten sposób poleca wiele amerykańskich blogerek. ...
Ideał kobiety w 15 krajach
Oto zdjęcia ideału kobiety w różnych krajach na całym świecie! KOLEJNY KRAJ >>>
5 powodów dlaczego TYJEMY podczas wakacji!
Zastanawiasz się czemu podczas wakacji tyjesz? Przyjeżdżasz z wypoczynku i boisz się wejść na wagę? Oto błędy, które popełniasz na urlopie. One powodują, że przybywają ci dodatkowe kilogramy. Zobacz też: 6 powodów, dlaczego lepiej ĆWICZYĆ RANO! 1. Nie zastanawiasz się ...
6 codziennych nawyków, które RUJNUJĄ TWOJE CIAŁO
Zła dieta, nieprzespane noce, brak witamin. To wszystko może wpłynąć na twoje samopoczucie i wygląd. Będziesz czuła się zmęczona i ociężała, a twojej skórze zabraknie blasku. Oto, w jaki sposób sobie sama szkodzisz i być może nawet nie zdajesz sobie ...
7 minut dziennie – tyle wystarczy, by mieć szczuplejsze uda!
Jakie ćwiczenia wykonywać by mieć szczuplejsze uda? Okazuje się, że wystarczy poświęcić 7 minut dziennie, aby po miesiącu widzieć już pierwsze efekty. Oto, co powinnaś robić. Zobacz też: 6 powodów, dlaczego lepiej ĆWICZYĆ RANO! 1 minuta: bieg w miejscu Swój ...
Pierwsza edycja targów sportowych WARSAW FIT MARKET już w tę sobotę! Zapraszamy!
Uwielbiasz życie w stylu fit i aktywność fizyczną? W takim razie wyjątkowe wydarzenie – Warsaw Fit Market, które odbędzie się już w tę sobotę – jest stworzone dla ciebie! Zapraszamy na pierwszą edycję targów sportowych. Przyjdź i przekonaj się, że ...
8 sposobów, aby wyglądać szczuplej w BIKINI!
Chcesz wyglądać bosko na plaży i optycznie wyszczuplić swoją sylwetkę w bikini? Oto kilka sprawdzonych trików, jak możesz to osiągnąć. Zobacz też: 6 powodów, dlaczego lepiej ĆWICZYĆ RANO! 1. ODPOWIEDNIA POSTURA TO PODSTAWA Bardzo wiele zależy od naszej postury. Będziemy ...