Niegdyś nadprogramowe kilogramy były oznaką dobrobytu. Obecnie coraz więcej osób cierpi na nadwagę lub nawet otyłość, która zaliczana jest do chorób cywilizacyjnych. Z drugiej strony coraz więcej mówi się także o zaburzeniach odżywiania, wynikających z dążenia do zachowania szczupłej figury. ...

Chcesz zapisać się do klubu fitness, ale te wszystkie skróty i literki Cię przerażają? Pora dowiedzieć się co to jest ABT albo TMT. W końcu moda na bycie fit wciąż trwa, a sezon plażowy jeszcze nie dobiega końca. ABT To ...

W zabiegach medycyny estetycznej i chirurgii plastycznej nie ma nic złego, pod warunkiem, że są wykonywane z umiarem. Idealnie gładka twarz, piękne kształtne usta, duże piersi, płaski brzuch i jędrne pośladki to ideał, który można osiągnąć dzięki takim zabiegom. Dawniej ...

Ile lat ma nasz organizm? Dlaczego każdy z nas starzeje się inaczej? Najprościej zasłonić się genetyką oraz pulą zalet i wad, które dziedziczymy po naszych krewnych. Natomiast na wiek metaboliczny największy wpływ mają wybory naszego codziennego życia. Najlepszym sposobem na ...

Zapomnij o napojach izotonicznych i postaw na naturę! Świeże soki równie dobrze pomagają w regeneracji organizmu po wysiłku fizycznym, a są przy tym dużo zdrowsze. Ruch i wysiłek fizyczny są absolutnie niezbędne, jeśli chcesz mieć zdrowe ciało i dobrze się ...

Lato zbliża się wielkimi krokami. To ostatni dzwonek, aby zadbać o figurę i zrzucić zbędne kilogramy. Wystarczy odpowiedni plan treningowy i zbilansowana dieta, dzięki którym będziesz mogła w pełni cieszyć się wypoczynkiem.   Do wakacji pozostało kilka tygodni. Zawsze jest ...

Warstwa po warstwie pozbywamy się kolejnych przejawów zimy. Czapki, szaliki, grube, wełniane swetry chowają się, robiąc miejsce letnim strojom. W powietrzu czuć wakacyjne przygody, drinki z palemką w towarzystwie relaksujących fal oceanu. Warto przygotować się już dziś, aby egzotyczne wyprawy ...

Kiedyś było Quo vadis, dziś jest raczej: Życie w biegu. Wychodząc z domu włączamy niewidzialny stoper, pośpiesznie łapiąc ostatni przed podróżą do pracy łyk kawy. W ciągu dnia analizujemy miliony spraw, zapominając o posiłku, czy też chwili relaksu. Nie daj ...

Zespół mięśni dna miednicy, bardziej znany pod nazwą mięśni Kegla, odgrywa newralgiczną rolę we wszystkich kluczowych momentach w życiu kobiety. Jest nieoceniony podczas porodów i w czasie dochodzenia do formy po urodzeniu dziecka. Odgrywa istotną rolę w życiu seksualnym, a ...