Jesień to dla naszego organizmu bardzo wymagająca pora roku. Uboga w witaminy i minerały dieta, mniej światła, krótsze dni, chłód i deszcze powodują, że czujemy się osłabieni, senni, zaczynamy mieć kłopoty z koncentracją, jesteśmy podatni na infekcje. Jesienne przesilenie odbija się też na cerze, włosach i paznokciach. Co robić, by móc w pełni cieszyć się nadchodzącymi miesiącami?
Najgorzej jest zaszyć się pod kocem. Mimo że wielu z nas ma na to ochotę, ten sposób nie poprawi kondycji organizmu. Na nasz układ immunologiczny i stan psychiczny pozytywnie wpływa ruch na świeżym powietrzu, jednak w chwilach osłabienia mobilizacja do spacerów, biegania, jazdy na rowerze jest trudna. Dlatego pierwszym krokiem do sukcesu jest poprawa samopoczucia.
Wyeliminuj zmęczenie
Bardzo pomocny w dodawaniu energii okazuje się być magnez. Jego bogatym źródłem są: fasola, groch, szpinak, czosnek, a także dzika róża, daktyle, mandarynki, banany. Jednak spożywanie tych warzyw i owoców nawet codziennie może nie być wystarczające, by dostarczyć organizmowi tyle magnezu, ile potrzebuje. Dlatego warto sięgnąć po Mega Max Chelag. W dwóch kapsułkach znajduje się 200 g magnezu, a to 54 % zalecanego dziennego spożycia. Ten suplement diety zmniejsza uczucie znużenia, utrzymuje prawidłowy metabolizm energetyczny, wspomaga układ nerwowy, pozytywnie wpływa na koncentrację, a także pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni, także mięśnia sercowego.
Na kolejnej stronie zobacz więcej!
