Po okresie zimowym wszystkie chcemy wrócić do formy i wyglądać szczupło i pięknie. Postanowienia noworoczne nie zawsze okazują się być skuteczne, a piękne, zdrowie ciała kuszą nas na każdym kroku. Jak skutecznie zrzucić zbędne kilogramy i cieszyć się jędrnym ciałem na lato?
2. Wprowadzaj zmiany stopniowo
Pamiętaj, że wprowadzenie wszystkich zmian na raz wcale nie zwiększy efektu odchudzania. Najlepiej wprowadzać wszystkie plany małymi kroczkami. Stopniowa zmiana nawyków sprawi, że twoje działania będą efektywniejsze, a ciało odpowiednio przygotowane na dalsze zmiany.
Na następnej stronie poznasz 3 radę!
