Nie czujesz się komfortowo we własnej skórze? Nie lubisz tego, co widzisz w lustrze? Najwyższy czas to zmienić. Oto 7 dniowy przepis na lepszy wygląd i samopoczucie. Jeżeli podejmiesz tygodniowe wyzwanie, pozbędziesz się kompleksów raz na zawsze.
Zobacz też: 10 sposobów na lepszy SEKS!
DZIEŃ 5: Cardio z ciężarkami
Zwiększamy intensywność treningu. Pora dziś na prawie 30 minutowe ćwiczenia. To cardio pomoże ci w osiągnięciu smuklejszej sylwetki. Jeżeli nie masz ciężarków, zastąp je butelką wody.
Na następnej stronie dowiesz się więcej!
