Nieprzespana noc może odbić się naprawdę źle na naszym zdrowiu, urodzie i wyglądzie! Co zrobić, by zatuszować to, że jesteśmy niewyspane i, jak się rozbudzić? Oto sprawdzone sposoby!
ZRÓB PORANNĄ ROZGRZEWKĘ
Dobrym sposobem na rozbudzenie się jest także wykonanie krótkiego porannego treningu: rozciąganie z rana sprawi, że będziesz miała więcej energii później.