Budzenie się rano może być prawdziwym wysiłkiem i wyzwaniem dla wielu osób. Pokusa, by nacisnąć przycisk “drzemka” na budziku i spędzić jeszcze 10 minut w łóżku jest zdecydowanie kusząca. Walka z samym sobą może negatywnie wpłynąć na cały dzień. Na szczęście są sposoby, które pozwolą rozwiązać ten problem!
fot. Pinterest
Dźwięk alarmu
Postaw na melodię, która będzie budzić skutecznie, ale nie wprawi Cie w zły nastrój. Niektórzy ludzie lubią tradycyjny, brzęczący alarm, inni wolą budzić się przy ulubionej stacji radiowej. Niezależnie od opcji, piosenka, którą wybierzesz na pobudkę wkrótce stanie się Twoim najbardziej znienawidzonym utworem.
Sen jak w zegarku
Spróbuj iść do łóżka mniej więcej w tym samym czasie każdej nocy i również ustawiaj alarm na tą samą godzinę, nawet w weekendy. Twój organizm będzie miał szansę przyzwyczaić się do tego schematu, a co za tym idzie – łatwiej będziesz się budziła.
