Pandemia wywołuje niepokój. Chcemy pomóc. Oto wskazówki, jak zachować rozsądek w tych niespodziewanych okolicznościach. Pozostańcie zdrowi i zróbcie dla siebie coś miłego w czasie kwarantanny.
zdjęcia: Unsplash.com
WYZNACZ GRANICE DLA WIADOMOŚCI I MEDIÓW SPOŁECZNOŚCIOWYCH
Nie zapominaj, że ciągłe otrzymywanie wiadomości od niespokojnych przyjaciół lub alarmujące powiadomienia mogą być niezwykle przytłaczające. Zaleca się wyznaczanie okresów offline, aby twój umysł mógł się „zresetować i ponownie się uziemić”.
CZYTAJ DALEJ <<<<<<<<<<<<<<
