Stres? Gonitwa myśli? Niepokój? Męczysz się próbując zasnąć? Mamy na to domowe sposoby – leki nie są potrzebne! Przeczytaj kilka naszych porad.
Zobacz też: Jesz na śniadanie płatki? MUSISZ to wiedzieć!
3. Świeże powietrze
Zanim położysz się przewietrz pokój. Jeśli jest zima zrób to przez przynajmniej kilka minut.
