Stres? Gonitwa myśli? Niepokój? Męczysz się próbując zasnąć? Mamy na to domowe sposoby – leki nie są potrzebne! Przeczytaj kilka naszych porad.
Zobacz też: Aż 12 sposobów na to jak poradzić sobie z jesienną chandrą!
4. Pokój
Staraj się nie pracować czy nie uczyć się w pokoju, w którym śpisz.
