Stres? Gonitwa myśli? Niepokój? Męczysz się próbując zasnąć? Mamy na to domowe sposoby – leki nie są potrzebne! Przeczytaj kilka naszych porad.
7. Regularność
Staraj się kłaść spać o tej samej porze, twój organizm przyzwyczai się do jednej godziny.
