Stres? Gonitwa myśli? Niepokój? Męczysz się próbując zasnąć? Mamy na to domowe sposoby – leki nie są potrzebne! Przeczytaj kilka naszych porad.
Zobacz też: 6 sposobów na walkę z bezsennością!
8. Ostatni posiłek
Ostatni posiłek staraj się jeść najpóźniej 2 godziny przed snem. Jeśli będziesz bardzo głodna zjedz coś lekkiego, a najlepiej wypij zioła.
