Zimą filiżanka ciepłego naparu może stać się najlepszą naturalną tarczą odpornościową. Oto napoje, które naprawdę działają.
1. Złote mleko z kurkumą
Kurkuma + pieprz = najsilniejszy duet przeciwzapalny.
2. Herbata z imbirem i miodem spadziowym
Miód spadziowy ma nawet 3× więcej antyoksydantów niż zwykły.
3. Napar z czarnego bzu
Bogaty w antocyjany — naturalny antywirusowy booster.
4. Rozgrzewające kakao
Źródło magnezu i flawonoidów poprawiających nastrój.
5. Cynamonowe latte bez cukru
Świąteczny smak, zero wyrzutów sumienia.