­
Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecane

Białe stylizacje na niezapomniane dni – od komunii po ślub

Białe stylizacje na niezapomniane dni – od komunii po ślub

Dlaczego długość snu ma znaczenie w odchudzaniu? Sprawdź, ile godzin potrzebujesz!

Dlaczego długość snu ma znaczenie w odchudzaniu? Sprawdź, ile godzin potrzebujesz!

Garnitury damskie Reserved – elegancja i nowoczesność w perfekcyjnej harmonii

Garnitury damskie Reserved – elegancja i nowoczesność w perfekcyjnej harmonii

Damskie zegarki Tissot PRX – nowoczesne wzornictwo i wyrazisty styl

Damskie zegarki Tissot PRX – nowoczesne wzornictwo i wyrazisty styl

Karnawałowe paznokcie 2025 – Trendy, inspiracje i najlepsze produkty

Karnawałowe paznokcie 2025 – Trendy, inspiracje i najlepsze produkty

Prezenty last minute? Personalizowane fotoprodukty z szybką wysyłką!

Prezenty last minute? Personalizowane fotoprodukty z szybką wysyłką!

Zimowe buty dla najmłodszych – trzy rzeczy, na które warto zwrócić uwagę przed zakupem

Zimowe buty dla najmłodszych – trzy rzeczy, na które warto zwrócić uwagę przed zakupem

Bluzy damskie – skompletuj set na każde wyjście z JD Sports

Bluzy damskie – skompletuj set na każde wyjście z JD Sports

Wakacje last minute, czyli jak zaplanować wyjazd na ostatnią chwilę

Wakacje last minute, czyli jak zaplanować wyjazd na ostatnią chwilę

Letnie wesela w stylu BIZUU – Przewodnik po najlepszych kreacjach na sezon ślubny 2024

Letnie wesela w stylu BIZUU – Przewodnik po najlepszych kreacjach na sezon ślubny 2024

Najmodniejsze buty sportowe, które pasują do letnich stylizacji – nasze propozycje

Najmodniejsze buty sportowe, które pasują do letnich stylizacji – nasze propozycje

Metody usuwania zmian z powieki oka. Estetyka bez bólu

Metody usuwania zmian z powieki oka. Estetyka bez bólu

Wybieramy najlepszy Software House w Warszawie: Co musisz wiedzieć?

Wybieramy najlepszy Software House w Warszawie: Co musisz wiedzieć?

Sztuczne rzęsy, które wyglądają naturalnie – rzęsy 2D

Sztuczne rzęsy, które wyglądają naturalnie – rzęsy 2D

Sneakersy damskie — jak zmieniły oblicze współczesnej mody?

Sneakersy damskie — jak zmieniły oblicze współczesnej mody?

Innowacja w farbowaniu brwi już dostępna w Polsce: Metoda aerografu z farbkami Aqua Drops

Innowacja w farbowaniu brwi już dostępna w Polsce: Metoda aerografu z farbkami Aqua Drops

Nie mogę schudnąć! Co robię nie tak?

Bez przeszkód możesz delektować się za to owocami i warzywami. Szczególnie dobre dla naszej sylwetki są warzywa strączkowe jak groch, fasola, soja, soczewica, ciecierzyca, fasolka szparagowa, groszek zielony, bób.

Twoim sprzymierzeńcem powinno być także chude mięso, np. indyk, kurczak, chuda wołowina, cielęcina oraz ryby morskie. Oczywiście jeśli usmażysz je w panierce przybiorą znacznie na kaloryczności, dlatego warto pomyśleć o jak najzdrowszym ich przyrządzeniu.

healthy-eating-264023310

W czasie diety postaw także na mleko i wodę. Warto także wspomnieć o takich produktach, które są w stanie w naturalny sposób przyspieszyć nasz metabolizm. Wśród nich na pierwszym miejscu wspomniana woda w dużej ilości, ale także zielona herbata i kawa. Oczywiście bez śmietanek, syropów i nie słodzona. Zamiast soli warto stosować wszelkie zioła i przyprawy, które nie dość, że urozmaicają smak naszych potraw to także dobroczynnie działają na nasz organizm przyspieszając trawienie. Będą to: chili, czosnek, cynamon, imbir, pieprz czarny, pieprz cayenne, curry, bazylia, kminek, majeranek, estragon, oregano, gałka muszkatołowa, anyż, rozmaryn, cząber, tymianek, koper włoski, kolendra, koperek i natka pietruszki.

 A już na sam koniec nie zapominaj o tym, by się dobrze wysypiać i oczywiście uprawiać jakiś sport, nawet w umiarkowanych ilościach,ale za to systematycznie. Ostatnia rada? Poza energią dostarczaną przez dobrze dobrane posiłki zadbaj także o samopoczucie i kondycję. Bez stosowania diet, zabójczych głodówek i wyciskania siódmych potów na siłowni. Powodzenia!

 

 A czy Ty masz jakieś swoje ulubione dietetyczne przepisy?

 

Close