Oto kolejny zestaw ćwiczeń, tym razem na bicepsy. Sezon wakacyjny możemy oficjalnie uznać za rozpoczęty. Zatem bierzmy się do działania i nabierzmy nieco siły. Jak zwykle przypominamy o wcześniejszej rozgrzewce, aby nie wywołać kontuzji. Dzisiaj ćwiczymy z trenerką z kanału Vitality ...

Jakie właściwości ma olej arganowy? Jak stosować olej arganowy? Co daje regularne stosowanie oleju arganowego?  Olejek arganowy, zwany ‚marokańskim złotem’ , dopiero niedawno został odkryty na masowa skale prze firmy kosmetyczne, choć od wieków pestki drzewa arganowego są zbierane przez ...

Łazienka to bardzo dobre miejsce na uprawianie seksu. Jeśli od dawna marzysz o urozmaiceniu waszego życia seksualnego, spróbujcie przenieść je do innego pomieszczenia. W łazience jest prysznic, wanna, toaleta, zlew, często pralka. Wszystko to można wykorzystać w bardzo pożyteczny sposób.  ...

Wakacje za rogiem. To idealny czas, aby coś w sobie zmienić i zaszaleć. Co powiesz na zmianę koloru włosów? Farby kolorowe nie są uciążliwe i szybko się zmywają, dlatego to idealna opcja na wakacje! Z pastelowymi włosami będziesz wyglądać seksownie, ...

Chcesz trochę obudzić w sobie dzikość? A może pragniesz w końcu rozpalić swojego faceta do czerwoności? Załóż któryś z tych zestawów, aby go na maksa podniecić.  KOLEJNA PROPOZYCJA >>>

Domowy preparat na komary. Jak zrobić preparat na komary? Jak odstraszyć komary? Oto odpowiedź.    Wraz ze zbliżającym się sezonem urlopowym, owady pojawiają się w zaskakujących ilościach. Bzyczą, gryzą i uprzykrzają wieczorne eskapady. Jak walczyć z komarami? Olejki eteryczne skutecznie ...

Jakich kobiet boją się faceci? Dlaczego w ogóle się ich boją? Oto przykłady charakterów Pań, które dla mężczyzn są zbyt wysoką poprzeczką. Zobacz, czy znajdujesz się w  tym gronie.    Strażniczka domowa, niczym jego własna matka Gdzie wychodzisz, kiedy wrócisz, ...

Kwiaty to najlepsza ozdoba mieszkania. W dodatku oczyszczają powietrze, co jest szczególnie ważne w okresie jesienno-zimowym. Zobacz, jak zaaranżować kwiaty w swoim mieszkaniu.  Z wykorzystaniem starej, drewnianej drabiny. KOLEJNE INSPIRACJE >>>

Co musisz zrobić, aby w końcu jakiś facet Cię zauważył i został z Tobą na cale życie? Zobacz.    POKAŻ PAZUR Zadbana kobieta z czerwonymi paznokciami i w małej czarnej to zdaniem mężczyzn ideał. Raz na jakiś czas pokaż swój ...

Zapowiada się nudny wieczór? Na pewno nie z tymi filmami. Redakcja NaObcasach wybrała trzy propozycje filmów, które warto obejrzeć dzisiaj. U nas pogoda nie rozpieszcza, dlatego robimy popcorn, przykrywamy się kocem i oglądamy!    UCIEKAJ!  Historia młodego czarnoskórego chłopaka, Chrisa ...

Redakcja wybrała ulubione książki dla dzieci w wieku 0-2 latka. Są to pozycje aktywizujące/edukacyjne dla najmłodszych. Nauka pierwszych literek i słów, a także poznawanie kolorów, w tym czerń i biel dla miesięczniaków.   Oczami maluszka. Harmonijka Maluszki uwielbiają kontrasty. Po ...

Oto propozycje ślubnego manicure na sezon 2017. Wybraliśmy te jak najbardziej naturalne i delikatne. Zobacz i zainspiruj się.  KOLEJNA PROPOZYCJA >>>

Wspólnie z trenerkaINFO przystępujemy do przedwakacyjnego wyszczuplania nóg i pośladków. Podajemy Wam pierwszy zestaw ćwiczeń modelujących dolne partie ciała. Pamiętaj, aby przed każdymi ćwiczeniami wykonać odpowiednią rozgrzewkę. Do dzieła! Wakacje już za rogiem, zatem to ostatnia chwila, aby nadać sylwetce ...

Lato zbliża się wielkimi krokami… Czy jesteście już na nie przygotowane? Jeżeli nadal przed wami poszukiwanie wymarzonego stroju kąpielowego, zachęcamy do zapoznania się z naszą galerią zdjęć. Te kostiumy będą hitem w tym sezonie! Czytaj o : 8 rzeczy, dzięki którym ...

Facetów jest łatwiej rozszyfrować niż Ci się wydaje. Szczególnie jeżeli chodzi o to czy im się podobamy wizualnie czy nie. W końcu to wzrokowcy, dlatego jeżeli uważają nas za atrakcyjne, będą mieli to wypisane na twarzy. Po tym poznasz, że ...