Zapewne wiesz, jak poradzić sobie z trudnymi chwilami i złym nastrojem. W rzeczywistości, wszyscy wiemy. Każdego dnia budzimy się i ruszamy do akcji. Czujemy się gotowi do walki i rozwiązujemy nieraz bardzo trudne zadania, jakie stawia przed nami codzienność. Potem nagle coś lub ktoś psuje nam nastrój i niszczy cały dzień. Nie pozwalajmy na to! Oto kilka sposobów, które wymagają od nas jedynie poświęcenia… 12 minut! Nawet przy bardzo napiętym grafiku znajdź tę chwilę dla siebie, a poczujesz się o wiele bardziej spokojna i znajdziesz w sobie moc na wszystkie wyzwania!
Zobacz też: 7 faktów o życiu, które musisz zaakceptować, by być SZCZĘŚLIWĄ
12 minut snu
Kiedy czujesz się zmęczona i przytłoczona, nie możesz być w pełni szczęśliwa. Poświęcając 12 minut na drzemkę w środku dnia, możesz łatwo wrócić do równowagi. Pomoże Ci ona czuć się bardziej rozbudzoną, odświeży Ci umysł i poprawi Twój nastrój. Jest to zdrowy sposób na walkę ze stresem, który spokojnie można włączyć do codziennych rytuałów. Niektóre firmy pozwalają swoim pracownikom na krótką drzemkę i mają nawet specjalnie do tego przeznaczone pokoje. Wielu pracodawców uważa, że krótka drzemka zwiększa wydajność i poprawia zdrowie pracowników.
Na kolejnej stronie więcej!
