Kojące dźwięki natury to wybawienie dla zmęczonego umysłu. Takie dźwięki potrafią uspokoić nawet największego nerwusa lub uwolnić od stresu. Wykonaj serię „sześciu oddechów”. Przez pięć sekund wdychaj powietrze, a przez kolejne pięć – wydychaj. Spróbuj. Zrelaksuj się. usiądź w cichym pomieszczeniu i włącz te dźwięki.
