To już ostatni dzwonek, aby zadbać o naszą sylwetkę. Najwyższy czas się zmotywować i wreszcie zawalczyć o upragnioną figurę. Jak to zrobić? Odpowiednia dieta, ćwiczenia fizyczne i innowacyjne kosmetyki pomogą ci w walce z niechcianymi centymetrami.
PO 2 : AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA
Zrównoważona dieta da nam najlepsze efekty jeśli do naszego codziennego życia włączymy także wysiłek fizyczny. Jeśli zbyt szybko się męczysz i nie lubisz chodzić na siłownię, zacznij od małych rzeczy. Zamiast autobusem, pójdź do pracy na pieszo albo w niedzielę zamiast do kina, wybierz się z rodziną na basen. Powinniśmy trenować co najmniej trzy razy w tygodniu, aby już po miesiącu zobaczyć efekty. Sport nie tylko pomoże ci zdobyć wymarzoną sylwetkę, ale pozytywnie wpłynie także na twoje samopoczucie.
