Jak dbać o perfekcyjny uśmiech? Wybielać? Prostować? A może tylko usuwać kamień i używać specjalnych past? Zdrowe zęby i promienny uśmiech są wyznacznikiem pewności siebie i atrakcyjności. To jeden z największych atutów kobiety. Jak o niego zadbać, aby na zawsze zachować młodzieńczy wygląd?
Odpowiednia higiena jamy ustnej
Szczotkowanie zębów, które wykonujemy w ramach porannego i wieczornego rytuału odgrywa ważną rolę w higienie jamy ustnej. Mimo, że mycie zębów wydaje się być banalnym zadaniem, to istnieją błędy, które popełnia każdy z nas. Szczotkowanie zębów nie tylko usuwa resztki jedzenia i bakterie z jamy ustnej, ale również zapobiega chorobom układu oddechowego. Aby zachować zdrowie jamy ustnej, należy zdać sobie sprawę z błędów, które tak często popełniamy.
Jeżeli szczoteczka będzie zbyt duża, to może podrażnić nasze usta, policzki i dziąsła. Jeżeli jest zbyt mała, to wówczas prawidłowe szczotkowanie nie będzie możliwe. Szczoteczka musi dobrze leżeć w dłoni i docierać do każdego zęba. Dobrym rozwiązaniem jest szczoteczka elektryczna.
Myjemy zęby codziennie, ale tylko niewiele z nas używa skutecznej techniki.
- Ustaw szczoteczkę pod kątek 45 stopni do linii dziąseł
- Najpierw szczotkuj delikatnie, przesuwaj szczoteczkę tam i z powrotem wokół zębów.
- Następnie wykonuj okrężne ruchy.
- Po zakończeniu delikatnie odśwież język, aby usunąć bakterie.
CZYTAJ DALEJ >>>
