Problemy zaczynające się w toalecie potrafią zepsuć cały dzień, jak nie całe życie. To bardzo uciążliwe kiedy każdego ranka zamiast czuć się swobodnie po skorzystaniu z WC, jesteśmy ociężali. Zaparcia to uciążliwa przypadłość, która ma wiele przyczyn. Spróbujmy odkryć je razem i uporać się z nimi raz na zawsze!
Zwykle w takich sprawach z pomocą przychodzi zmiana diety. Jednak w krytycznych przypadka konieczna jest wizyta u lekarza ponieważ zaparcia bywają też zwiastunem kilku chorób. Koniecznie przeczytaj jak z nimi walczyć i co je powoduje.
UNIKAJ TYCH PRODUKTÓW
Koniecznie należy wykluczyć z diety produkty sprzyjające zaparciom, w tym banany, potrawy smażone oraz biały ryż. Należy ograniczyć także czekoladę, kakao, czarną herbatę, gorące napoje, słodycze, ciastka, białe pieczywo, kleik ryżowy, jaja, śmietanę. To przyjaciele złego wypróżniania.
