Problemy zaczynające się w toalecie potrafią zepsuć cały dzień, jak nie całe życie. To bardzo uciążliwe kiedy każdego ranka zamiast czuć się swobodnie po skorzystaniu z WC, jesteśmy ociężali. Zaparcia to uciążliwa przypadłość, która ma wiele przyczyn. Spróbujmy odkryć je razem i uporać się z nimi raz na zawsze!
Zwykle w takich sprawach z pomocą przychodzi zmiana diety. Jednak w krytycznych przypadka konieczna jest wizyta u lekarza ponieważ zaparcia bywają też zwiastunem kilku chorób. Koniecznie przeczytaj jak z nimi walczyć i co je powoduje.
ZA MAŁO WODY
Woda wspaniale nawilża cały przewód pokarmowy, jest również niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania naszych jelit. Jeśli zauważyłeś, że często masz zaparcia, postaraj się pić więcej wody w ciągu dnia. To prosty i skuteczny sposób na uporanie się z tym nieprzyjemnym i wstydliwym problemem. Jeśli zwiększenie ilości płynów nie pomoże, czas na wizytę u specjalisty.
