Wakacje zaczynają się za niespełna trzy miesiące. To najwyższy czas, by zabrać się za siebie jeżeli chcemy schudnąć i przygotować nasze ciało do plażowania. Podpowiadamy od czego zacząć, jak uzyskać szczupłą sylwetkę i podkreślić nasze walory strojem kąpielowym.
Oczyść organizm i zrób detoks
Jeżeli mimo diet nie chudniesz, czujesz się opuchnięta, a twoja skóra jest ziemista i pokryta wypryskami, to wyraźne oznaki, że wreszcie powinnaś zmienić nawyki żywieniowe i zafundować swojemu organizmowi oczyszczanie. Jak to zrobić? Przedstawiamy pomysły na detoks:
- Zrób kurację sokową. Bazuje ona na świeżo wyciskanych sokach z warzyw i owoców oraz koktajlach. Pozwala to na oczyszczenie organizmu z toksyn, a w efekcie zrzucenie kilku dodatkowych kilogramów. Taki detoks nie powinien jednak trwać dłużej niż trzy dni. Najlepiej, więc taką kurację zaplanować na weekend. Jakie soki wybierać? Dużą popularnością cieszą się zielone shaki przygotowywane ze szpinaku czy jarmużu. W walce z kilogramami pomogą też świeże soki z ananasa czy grejfruta.
- Zastosuj teatox. Teatox to prawdziwa innowacja! Metoda, o której być może jeszcze nigdy nie słyszałaś. Najwyższy, więc czas, bo jest skuteczna i smaczna. Słowo teatox to połączenie angielskich słów „tea” (herbata) i „detox” (detoks). Kuracja ta polega na oczyszczeniu naszego organizmu z toksyn za pomocą specjalnych herbat.
