Jak usuwać kamień, żeby mieć zdrowe dziąsła?
Niestety wiele zabiegów higienizacji ogranicza się do usunięcia kamienia tylko z widocznej części uzębienia, co sprzyja chorobom dziąseł. Dlatego przy wyborze miejsca, gdzie będziesz przechodzić tzw. skaling, dopytaj o jego zakres. Zabieg powinien obejmować także część poddziąsłową, a bardzo ważną jego częścią jest polerowanie szkliwa, które zapobiega ponownemu osadzaniu się złogów.
Co możesz zrobić dla zdrowia dziąseł?
1. Myj zęby i dziąsła miękką szczoteczką dwa razy dziennie. Wymieniaj ją regularnie co 3 miesiące.
2. Nie zapominaj o codziennym używaniu nici dentystycznej. Dzięki temu płytka nazębna wolniej wnika pod dziąsła.
3. Stosuj płyn antybakteryjny do płukania jamy ustnej.
4. Raz na pół roku kontroluj stan dziąseł i usuwaj kamień u dentysty.
5. Jeśli palisz, rzuć nałóg, który w dużym stopniu zwiększa ryzyko chorób dziąseł.
6. Przerzuć się na dietę bogatą w kwasy omega-3, czyli wprowadź do diety tłuste ryby, olej rybny, siemię lniane. Badania pokazują, że nienasycone kwasy tłuszczowe zmniejszają stan zapalny.
Co robisz dla zdrowia swoich dziąseł?
