Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecane

Prezenty last minute? Personalizowane fotoprodukty z szybką wysyłką!

Prezenty last minute? Personalizowane fotoprodukty z szybką wysyłką!

Zimowe buty dla najmłodszych – trzy rzeczy, na które warto zwrócić uwagę przed zakupem

Zimowe buty dla najmłodszych – trzy rzeczy, na które warto zwrócić uwagę przed zakupem

Bluzy damskie – skompletuj set na każde wyjście z JD Sports

Bluzy damskie – skompletuj set na każde wyjście z JD Sports

Wakacje last minute, czyli jak zaplanować wyjazd na ostatnią chwilę

Wakacje last minute, czyli jak zaplanować wyjazd na ostatnią chwilę

Letnie wesela w stylu BIZUU – Przewodnik po najlepszych kreacjach na sezon ślubny 2024

Letnie wesela w stylu BIZUU – Przewodnik po najlepszych kreacjach na sezon ślubny 2024

Najmodniejsze buty sportowe, które pasują do letnich stylizacji – nasze propozycje

Najmodniejsze buty sportowe, które pasują do letnich stylizacji – nasze propozycje

Metody usuwania zmian z powieki oka. Estetyka bez bólu

Metody usuwania zmian z powieki oka. Estetyka bez bólu

Wybieramy najlepszy Software House w Warszawie: Co musisz wiedzieć?

Wybieramy najlepszy Software House w Warszawie: Co musisz wiedzieć?

Sztuczne rzęsy, które wyglądają naturalnie – rzęsy 2D

Sztuczne rzęsy, które wyglądają naturalnie – rzęsy 2D

Sneakersy damskie — jak zmieniły oblicze współczesnej mody?

Sneakersy damskie — jak zmieniły oblicze współczesnej mody?

Innowacja w farbowaniu brwi już dostępna w Polsce: Metoda aerografu z farbkami Aqua Drops

Innowacja w farbowaniu brwi już dostępna w Polsce: Metoda aerografu z farbkami Aqua Drops

Makijaż dla cery naczynkowej – jakie produkty stosować, by zapomnieć o zaczerwienieniach?

Makijaż dla cery naczynkowej – jakie produkty stosować, by zapomnieć o zaczerwienieniach?

Nietypowe oznaki początku ciąży – jak je rozpoznać?

Nietypowe oznaki początku ciąży – jak je rozpoznać?

Czy przeszczep tłuszczu jest bezpieczny?

Czy przeszczep tłuszczu jest bezpieczny?

Domowy test owulacyjny – jak go wykonać i interpretować wyniki. Poradnik

Domowy test owulacyjny – jak go wykonać i interpretować wyniki. Poradnik

Dlaczego postanowienia noworoczne się nie udają?

Dlaczego postanowienia noworoczne się nie udają?

REDAKCJA POLECA: 8 książek, które musisz przeczytać na WAKACJACH!

Wakacyjne nowości książkowe. Literatura faktu, kobieca, kryminały i coś dla ducha. Oto zestawienie ośmiu najciekawszych, ale lekkim piórem pisanych książek, które warto zabrać ze sobą na urlop! 

 

Czytaj o: 6 rzeczy, które są ważne dla każdego KOCHANKA>>>>>>>>>>>>>

 

 

Lęk społeczny, w mniejszym lub większym stopniu, towarzyszy każdemu z nas. We współczesnym świecie przybywa zresztą sytuacji, w których może się on wzmóc. Boimy się, że ktoś dostrzeże nasze wady lub słabości albo przynajmniej zauważy jakąś drobną niezdarność i obdarzy nas pogardliwym spojrzeniem…

Nawet niepozorne zdarzenia wyzwalają w nas spiralę niepotrzebnych myśli, od których nasz lęk pęcznieje jak nadmuchiwany balonik. Wraz z nim zaś nasza pewność siebie staje się coraz mniejsza. W konsekwencji zwyczajne sytuacje czy czynności wydają nam się pełne niebezpieczeństw niczym ścieżki najeżone tłuczonym szkłem…
A przecież jesteśmy w stanie opanować swój lęk. To, że go odczuwamy, nie musi czynić z nas aspołecznych odludków ani uniemożliwiać przeżywania codziennych radości. Jeśli uświadomimy sobie, z czego biorą się nasze obawy, będziemy mogli stawić czoła sytuacjom, które do tej pory budziły w nas instynktowny strach.
Dr Ellen Hendriksen, psycholożka kliniczna, która na co dzień pomaga ludziom wyzwolić się z lęku społecznego, korzystając z najnowszej wiedzy i swojego doświadczenia, przedstawia w tej książce konkretne wskazówki, które pozwolą ci odnieść sukces w każdej nieznanej sytuacji społecznej. I może cię to zaskoczy, ale… tak naprawdę nie masz problemu z umiejętnościami społecznymi. Dowiedz się, w czym tkwi twoja trudność, i odzyskaj siebie!

Potraktuj tę książkę jako klucz do zmiany – do zrzucenia zewnętrznej powłoki nerwowości, tak by ujawnił się pełen swobody i pewności rdzeń twojej osoby. Celem nie jest tańczenie na stole czy zakładanie sobie abażuru na głowę, tylko postawienie przed sobą niewielkiego wyzwania na swoich warunkach. Zaczniesz od prowadzenia życia, na jakim ci zależy, razem z lękiem – zabierając go z sobą. A w miarę jak będziesz to robić, lęk zacznie nieoczekiwanie odpływać.
Nic się nie zmieni. I wszystko się zmieni.

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

 

fot.materiały promocyjne wydawcy

 

KOLEJNA PROPOZYCJA >>>>>>>>>>>>>>>>>>