Bokwa to dynamiczna i niezwykle energiczna odmiana fitnessu. Łączy w sobie elementy kickboxingu i afrykańskiego tańca. Coraz bardziej popularna również w Polsce. Sprawdź dlaczego powinnaś już dziś zapisać się na zajęcia z bokwa fitness.
Zobacz też: Tabata – super sylwetka w 4 min?
Ta forma aktywności fizycznej jest przeznaczona dla każdego, kto chce się dobrze bawić i spalić kalorie przy żywiołowej muzyce. Różni się jednak od innych zajęć fitness polegających na tańcu tym, że nie ma tu żadnej choreografii, nie trzeba liczyć kroków czy sekwencji. Liczy się swoboda, muzyka i podążanie za nim zgodnie z własnym rytmem. To nie tylko zabawa. Jeden trening to możliwość spalenia nawet 1200 kcal!
