Lekkoatletyka
Do szkolnego klubu możemy zapisać dziecko już w pierwszej klasie szkoły podstawowej. Lekkoatletyka polecana jest głównie osobom z nadwagą, aczkolwiek każdy znajdzie jakąś korzyść dla siebie. Biegi krótkodystansowe wskazane są dla astmatyków. Z kolei te dłuższe pomagają osobom bez astmy wzmacniać układ oddechowy i krążenia (lepszy transport tlenu), co niewątpliwie przyczynia się do doskonałej kondycji. Lekkoatletyka wpływa również pozytywnie na układ odpornościowy dziecka. Mam w tym miejscu na myśli głównie termoregulację. Na pewno niejednokrotnie widzieliście jak Wasz brzdąc zapomniał założyć szalik w zimę. Przeziębienie gwarantowane? Niekoniecznie! Dzięki regularnemu wysiłkowi, np. na bieżni, układ odpornościowy dziecka lepiej reaguje na wahania temperatury, a szczególnie ich spadki w okresie zimowym, co skutkuje zmniejszeniem ryzyka wylądowania w łóżku z malinową herbatką.
Na następnej stronie o gimnastyce
