Czy wiesz, że są takie produkty, które potrafią sprawić, że będziesz bardziej pewna siebie? Głównie mowa tu o żywności, która zawiera aminokwas o nazwie tryptofan. Działa on jak magia, bo zwiększa poziom serotoniny w mózgu, która jest odpowiedzialna za dobre samopoczucie. Sprawdź, co jeść by być bardziej pewna siebie!
Zobacz też: 10 zdrowych produktów, które utrudniają chudnięcie!
2. SER
Niestety ser jest kaloryczny, a nasz organizm może mieć trudności z jego spalaniem. Ale plasterek sera zawiera cynk, które mogą przyczynić się do zmniejszenia stresu i depresji. Jedz go w małych ilościach, aby nie przytyć. Jednak nie rezygnuj z niego całkowicie, bo ser pomoże odzyskać ci pewność siebie.
Co jeszcze?
