Czy wiesz, że są takie produkty, które potrafią sprawić, że będziesz bardziej pewna siebie? Głównie mowa tu o żywności, która zawiera aminokwas o nazwie tryptofan. Działa on jak magia, bo zwiększa poziom serotoniny w mózgu, która jest odpowiedzialna za dobre samopoczucie. Sprawdź, co jeść by być bardziej pewna siebie!
Zobacz też: 8 naturalnych produktów, które zmniejszają apetyt
4. ORZECHY
Orzechy zawierają serotoninę w dużych ilościach, więc ich regularne spożywanie sprawi, że poczujesz się szczęśliwa. A to z kolei wpłynie na twoją pewność siebie. Migdały, orzechy włoskie, nasiona lnu, orzeszki ziemne, orzechy nerkowca, pestki dyni i nasiona słonecznika są najlepszym źródłem pewności siebie.
Na kolejnej stronie dowiesz się więcej!
