Czy wiesz, że są takie produkty, które potrafią sprawić, że będziesz bardziej pewna siebie? Głównie mowa tu o żywności, która zawiera aminokwas o nazwie tryptofan. Działa on jak magia, bo zwiększa poziom serotoniny w mózgu, która jest odpowiedzialna za dobre samopoczucie. Sprawdź, co jeść by być bardziej pewna siebie!
Zobacz też: 7 dietetycznych grzechów
6. ZIELONA WARZYWA
Dodaj zielone warzywa liściaste do swojej diety, a poczujesz się bardziej pewna siebie niż kiedykolwiek wcześniej. Zielone warzywa, takie jak szpinak czy jarmuż są bardzo korzystne, ponieważ są doskonałym źródłem serotoniny, kwasu foliowego i żelaza. Poprawią one twoją odporność i sprawią, że będziesz czuć się dobrze ze sobą!
