Chcesz, aby Twój brzuch był płaski, a oponka zniknęła? Oto kilka ćwiczeń, dzięki którym uzyskasz idealną sylwetkę!  ZOBACZ: 10 najlepszych ćwiczeń na idealne pośladki         Ćwiczenie na nogi i płaski brzuch   Połóż się na macie, wyprostuj nogi ...

Ciepła pogoda i wiosenna aura sprzyja zdrowemu odżywianiu, dietom i wysiłkowi fizycznemu. Chcesz być fit? Oto nowe zdrowotne trendy, które warto wypróbować już dziś! Zobacz też: 7 dietetycznych grzechów 1. HERBACIANA MANIA Nie jesteś fanką herbaty? A szkoda! Herbata to nowy trend. ...

Święta wielkanocne zachęcają do ciągłych spotkań przy stole w rodzinnym gronie i częstego podjadania. Smakowicie pachnące babki, aromatyczny żurek i jajka z majonezem. Co zrobić, by nie przytyć? Oto kilka sprytnych trików!    Zobacz też: Jak przyozdobić świąteczny stół?   1. UNIKAJ ...

Dlaczego warto ucinać sobie drzemki w ciągu dnia? Powodów jest bardzo wiele. Krótka drzemka dziś jest uważana za najlepszy sposób na szybką i skuteczną regenerację sił.    Zobacz też: 5 powodów, dla których warto spać nago  Aby się zdrzemnąć i odzyskać siły witalne ...

Mamy kierując krok do sklepu po buty często wychodzą z najtańszym modelem obuwia. Wyrzuty sumienia usprawiedliwiamy tłumacząc sobie, że i tak za chwilę dziecko z nich wyrośnie lub je zniszczy. I choć na pierwszy rzut oka buty za kilkadziesiąt złotych ...

Zapewne wiesz doskonale o tym, że należy spać 7 godzin dziennie, że nie możesz kłaść się spać głodna.. Ale czy wiesz, że najzdrowiej spać nago?   Zobacz też: Produkty, które pomogą Ci schudnąć   Śpisz w piżamach, w koszuli nocnej? ...

Wszyscy wiemy, jak ważna dla naszego układu odpornościowego jest witamina C. Jest ona również potrzebna do normalnego wzrostu i naprawy tkanek. Najlepszym sposobem, aby dostarczyć organizmowi wystarczającej ilości witaminy C, jest odpowiednia żywność. Są to przede wszystkim owoce i warzywa. ...

Dobrze dobrane okulary mogą stać się ozdobą, modnym uzupełnieniem Twojej stylizacji. Wystarczy tylko dobrać odpowiednie oprawki. Nie wiesz jakimi zasadami się kierować? Podpowiadamy! Zobacz też: Jak łączyć ze sobą wzory i kolory? SPRAWDŹ   Przedstawiamy Wam kilka zasad, którymi musicie ...

Czy wiesz, że skóra jest odbiciem wewnętrznego stanu organizmu? Widać na niej stres, odwodnienie, niewysypianie, niewłaściwą dietę czy brak witamin. Jeżeli Ty również nie jesteś zachwycona kondycją swojej skóry, to wspólnie z nami przystąp do 7-dniowy planu regeneracyjnego. Ruszamy! Zobacz też: Jak ...