Przełom zimy i wiosny, to najlepszy czas na zrzucenie kilku kilogramów i wzmocnienie odporności swojego organizmu. Zapewne wiele z nas posiada mistrzowską rangę w bieganiu, jednak są kobiety, które dopiero przymierzają się do rozpoczęcia zdrowego trybu życia. Oto poradnik dla początkujących biegaczek! ...

Przed nami trzy, ciężkie dla naszego zdrowia miesiące, kiedy o wiele łatwiej o przeziębienie, grypę i ogóle osłabienie organizmu. Zmienna temperatura, śnieg, deszcz, mroźny wiatr – to tylko kilka niesprzyjających czynników, które wywołują infekcje. Jednak nie jest jeszcze za późno. ...

Aż 75% ataków serca u młodych kobiet można uniknąć! Naukowcy podali nam 6 wskazówek, których należy przestrzegać. Zasady te mają pomóc kobietom w wieku 30-40 lat w pokonaniu chorób serca. Amerykańscy naukowcy stworzyli je dzięki badaniom prowadzonym na 70.000 kobiet, ...

Wielu ludzi sądzi, że osiągnięcie wymarzonego ciała i dobrej kondycji, jest strasznie trudne i poza ich zasięgiem. Rzeczywistość jest taka, że już w tym momencie możesz rozpocząć swoją drogę! Nie potrzebujesz głodówek, cudownych pigułek, drogich programów i modnych diet. Jeśli ...

Nowoczesne wynalazki pozwalają nam o wiele dłużej przechowywać żywność. Istnieje jednak kilka rodzajów produktów, których nie powinniśmy trzymać w lodówce. Mogą przez to zmieniać swój zapach, tracić właściwości odżywcze, albo… szybciej pleśnieć! Oto 15 produktów, których nie powinnaś mrozić – ...

Aksamitna cera nie zależy tylko od tego jakich kremów używamy. Zależy także od tego co mamy na talerzu. Najlepsza broń przeciwko starzeniu się jest na Twoim widelcu. Odpowiednia żywność zawiera w sobie składniki odżywcze, które są niezbędne do produkcji kolagenu. ...

Niektórzy noszą soczewki codziennie, niektórzy jako alternatywę dla okularów. Tak czy inaczej, jeżeli nosisz soczewki to prawdopodobnie lubisz wygodę. Z drugiej strony, robienie makijażu – szczególnie oczu, może być utrudnione i irytujące. Poznaj 8 ważnych wskazówek, które ułatwią Ci noszenie ...

Po Świętach wiele z nas niepotrzebnie przybrało na wadze. Warto przed Sylwestrem trochę powalczyć ze zbędnym tłuszczykiem i przygotować się do realizacji noworocznych postanowień. Zobacz przekąski do 200 kcal i pamiętaj – lepiej jeść częściej, ale mniej!      ok. ...

Dzień dopiero się rozpoczął, a Ty już nie masz na nic ochoty. Najchętniej zostałabyś pod kołdrą przez cały dzień. Każdy, nawet najmniejszy wysiłek sprawia, że jedyne o czym marzysz to łóżko i długi sen. Jednak nawet odpoczynek nie dodaje Ci ...