Ładny i jędrny tyłek to pragnienie niejednej kobiety. Już teraz możesz sprawić, aby marzenia przerodziły się w rzeczywistość. Rozpocznij nasze ćwiczenia, a w lato paradowanie w bikini nie będzie dla Ciebie problemem!     1. Wykrok   Proste ćwiczenie, które ...

Wygląd to jedna z tych rzeczy, które mają istotne znaczenie dla wszystkich kobiet. Zdarza nam się spędzać godziny na testowaniu kosmetyków i próbowaniu nowych zabiegów. Niektóre z nich są naprawdę drogie i niedostępne dla wszystkich. Istnieje jednak wiele prostych i ...

Białe pręgi, które najczęściej występują na udach, pośladkach, piersiach i brzuchu, to nic innego jak rozstępy. Zobacz, jak zmniejszyć ich widoczność!   Rozstępy zaczynają pojawiać się już na młodej skórze, Dlatego ważne jest nawilżanie skóry od najmłodszych lat. Białe blizny ...

Przełom zimy i wiosny, to najlepszy czas na zrzucenie kilku kilogramów i wzmocnienie odporności swojego organizmu. Zapewne wiele z nas posiada mistrzowską rangę w bieganiu, jednak są kobiety, które dopiero przymierzają się do rozpoczęcia zdrowego trybu życia. Oto poradnik dla początkujących biegaczek! ...

Przed nami trzy, ciężkie dla naszego zdrowia miesiące, kiedy o wiele łatwiej o przeziębienie, grypę i ogóle osłabienie organizmu. Zmienna temperatura, śnieg, deszcz, mroźny wiatr – to tylko kilka niesprzyjających czynników, które wywołują infekcje. Jednak nie jest jeszcze za późno. ...

Aż 75% ataków serca u młodych kobiet można uniknąć! Naukowcy podali nam 6 wskazówek, których należy przestrzegać. Zasady te mają pomóc kobietom w wieku 30-40 lat w pokonaniu chorób serca. Amerykańscy naukowcy stworzyli je dzięki badaniom prowadzonym na 70.000 kobiet, ...

Wielu ludzi sądzi, że osiągnięcie wymarzonego ciała i dobrej kondycji, jest strasznie trudne i poza ich zasięgiem. Rzeczywistość jest taka, że już w tym momencie możesz rozpocząć swoją drogę! Nie potrzebujesz głodówek, cudownych pigułek, drogich programów i modnych diet. Jeśli ...

Nowoczesne wynalazki pozwalają nam o wiele dłużej przechowywać żywność. Istnieje jednak kilka rodzajów produktów, których nie powinniśmy trzymać w lodówce. Mogą przez to zmieniać swój zapach, tracić właściwości odżywcze, albo… szybciej pleśnieć! Oto 15 produktów, których nie powinnaś mrozić – ...

Aksamitna cera nie zależy tylko od tego jakich kremów używamy. Zależy także od tego co mamy na talerzu. Najlepsza broń przeciwko starzeniu się jest na Twoim widelcu. Odpowiednia żywność zawiera w sobie składniki odżywcze, które są niezbędne do produkcji kolagenu. ...