Zrzucanie zbędnych kilogramów to prawdziwe wyzwanie. Wymaga czasu i wytrwałości. Na szczęście istnieje kilka prostych sposobów, dzięki którym można poczuć się lepiej od razu. Wszak kilka centymetrów mniej w pasie to nie byle co. Wystarczy wcielić w życie te nawyki. ...
Każda kobieta wie, jak ważny dla naszego ciała i samopoczucia jest ruch, nie wszystkie z nas jednak potrafią się zmotywować do pójścia na fitness lub nawet na basen. Zbierz się w sobie i rozpocznij walkę z lenistwem, wysiłek dostarcza nam dawkę endorfin, trochę ...
Uciążliwe pieczenie w przełyku nasilające się po rzeczach słodkich, kwaśnych, jak i innych potrawach, potrafi być zmorą nie tylko dla kobiet, ale i dla mężczyzn. Leków na tę dolegliwość jest od groma, jednak po co faszerować się chemią, gdy jak ...
Nie wysypiasz się jak należy? Konsekwencją może być nie tylko chroniczne zmęczenie, ale i gorszy stan zdrowia. Zbyt krótki sen powoduje rozregulowanie poziomu hormonów odpowiedzialnych za apetyt. W efekcie jemy więcej i przybieramy na wadze, rośnie poziom cukru we krwi ...
Jest wiele sposobów i metod na polepszenie życia. Jedną z nich jest joga, która czyni Cię piękniejszą. Możesz wierzyć lub nie, ale to prawda! Jest to znakomita praktyka dla każdego. Redukuje stres, zmniejsza ciśnienie, niweluje symptomy lęku i depresji. A ...
Ile razy dziennie czujesz spadek energii? Spójny program ćwiczeń i spokojny sen będzie zwiększyć jej poziom. Jednak dieta może być powodem, dla którego w środku dnia będziesz nieprzytomnie kiwać głową. Oto kilka możliwych przyczyn, dlaczego Twoja dieta Cię wykańcza! ...
Jak pokazują badania 75% kobiet, w pierwszym roku po urodzeniu dziecka, jest rzeczywiście cięższa. Większość, ze świeżo upieczonych mam, chce jak najszybciej wrócić do swojej figury sprzed ciąży. Jeśli też z tym walczysz, pamiętaj – nie jesteś sama! ...
Nie bez powodu olejek arganowy nazywany jest „eliksirem młodości” i „płynnym złotem Maroka”. Sprawdź w naszym artykule jakie są cenne właściwości tego oleju, zastosuj go raz, a nie będziesz chciała już więcej z niego zrezygnować. Olejek arganowy robi się z ...
Świadomość kulinarna społeczeństwa wzrosła – w sklepach studiujemy etykietki w poszukiwaniu szkodliwych E-, a sieciowe fast-foody omijamy szerokim łukiem. Czy żywieniowe trendy Polaków wpłynęły na zmianę w branży gastronomicznej? Gotować każdy może Jeszcze kilka lat temu gotowanie ...