Poprzez wiele tysiącleci bladość skóry była wyjątkowo pożądana, bo świadczyła o szlachetnym urodzeniu. Ciemniejsza skóra oznaczała całodzienną pracę w polu i świadczyła o niskim pochodzeniu społecznym. Kobiety używały często trujących wybielaczy byle tylko rozjaśnić cerę. Wiele z nich stosowało kredowobiałe ...
Slim & Fit – aktywne inspiracje
Kiedyś było Quo vadis, dziś jest raczej: Życie w biegu. Wychodząc z domu włączamy niewidzialny stoper, pośpiesznie łapiąc ostatni przed podróżą do pracy łyk kawy. W ciągu dnia analizujemy miliony spraw, zapominając o posiłku, czy też chwili relaksu. Nie daj ...
Zdrowy nawyk, czyli jak przyzwyczaić się do picia wody
Ponad 60% masy ciała dorosłego człowieka to woda. Już niewielki spadek nawodnienia jest dla organizmu odczuwalny i może być niebezpieczny. Współczesny tryb życia sprawia, że na odwodnienie są narażone nawet zdrowe, regularnie odżywiające się osoby. Nawykowo odwodnieni Czy zdarza Ci ...
Jak zacząć biegać?
Po zimowym lenistwie, w człowieku budzi się naturalna potrzeba ruchu. Chcemy szybko wrócić do formy i zgubić zbędne kilogramy. Jednym z najprostszych, ale też najbardziej efektywnych ćwiczeń aerobowych jest bieganie. Bieganie to wspaniały sposób na spędzanie wolnego czasu, zrzucenie kilku ...
Ganbanyoku – popraw odporność po japońsku!
Jaki narząd jest najbardziej narażony na kontakt ze środowiskiem zewnętrznym? Odpowiedź wydaje się banalnie prosta – skóra! Czy jednak na pewno? Powierzchnia skóry u dorosłego człowieka to około 2 m2, natomiast przewód pokarmowy może mieć powierzchnię od 250 do 400m2, ...