Grypa szaleje w naszym kraju. Można się nią zarazić niemal wszędzie – na uczelni, w sklepach, na przystanku, w autobusie. Zarażamy się nią drogą kropelkową. Wydzielina, np podczas kichnięcia lub kaszlu może pokonać odległość nawet do 3 metrów. Zobaczcie, jak ...
Chcesz w końcu wziąć się za siebie, ale brakuje Ci motywacji, lub co gorsza – Twoja słaba kondycja odbiera Ci jakiekolwiek nadzieję na zrzucenie zbędnych kilogramów i poprawę sylwetki? Jest na to rozwiązanie. Oto gotowy trening, skonstruowany specjalnie dla osób, które ...
Według badań Światowej Organizacji Zdrowia, aż 33 polskich miast jest na liście 50 miast narażonych na największe stężenie pyłu PM2,5, który potrafi wnikać i blokować ujścia porów, powodując gromadzenie się sebum oraz martwych komórek skóry, co prowadzi do ostrego trądziku, ...
Co najlepsze na blizny po trądziku? Jak usuną plamy po pryszczach na twarzy? Z tym zmaga się niestety nie jedna z nas. Aby całkowicie rozwiązać ten nieestetyczny problem możemy sięgnąć po gotowe maście z apteki lub wykorzystać to, co mamy ...
Co jeść, abyś mogła nazwać swoją dietę “zdrową”? Jak w ogóle wygląda takie zdrowe odżywianie? Czy to coś zmienia w naszym organizmie? Na te pytania odpowiada nam Aleks z kanału DDOB. Posłuchajcie. Zdrowe odżywianie staje się coraz popularniejsze. W świadomości większości ...
Oto prawie godzina muzyki, która uspokaja, wycisza, gwarantuje skupienie, stymuluje pracę mózgu.
W dzisiejszej lekcji medytacji dla początkujących, Małgorzata Mostowska zaprasza nas do relaksującej sesji, która wycisza umysł i uspakaja całe ciało. Idealny moment na odprężenie się po ciężkim tygodniu. Zapraszamy na 10-minutową medytację z Gosią!
Wspólnie z Małgorzata Mostowska relaksujemy się dzięki uspokajającej jodze, które sprawdza się w przypadku stresu i depresji. To tylko 20 minutowa sekwencja jogi, która sprawdzi się u osób nie mających wiele czasu. Będzie świetna zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych.
Seks podczas okresu jest jak najbardziej wskazany. Ma mnóstwo korzyści, ale też wiąże się z zagrożeniami. Mimo to, mnóstwo par nie decyduje się na współżycie w trakcie “tych dni”. Dlaczego? Najczęstsze obawy to dyskomfort, ból, wstyd lub obrzydzenie partnera. Zobacz, ...