Jeszcze tylko godzina, a może dwie. Potem mija północ, a Ty nadal na internetach i tak dzień po dniu. Nie zdajemy sobie sprawy jakie skutki niesie niedosypianie i zarywanie nocek. To nie są przelewki. Koniecznie przeczytajcie o kilku skutkach braku snu.
WZRASTA POZIOM STRESU
Ludzie niewyspani zazwyczaj są zestresowani. Czemu tak się dzieje? W trakcie snu nasz organizm się regeneruje, mózg resetuje wszystko co przetwarzał i widział przez cały dzień. Myśli nie muszą skupiać się na niczym, a cały organizm wegetuje. Kiedy nie spisz godzinami zabierasz mu ten odpoczynek. Zasłużony zresztą.
