Jeszcze tylko godzina, a może dwie. Potem mija północ, a Ty nadal na internetach i tak dzień po dniu. Nie zdajemy sobie sprawy jakie skutki niesie niedosypianie i zarywanie nocek. To nie są przelewki. Koniecznie przeczytajcie o kilku skutkach braku snu.
POWOLI GRUBNIESZ
Bezsenność powoduje obniżenie poziomu greliny, odpowiedzialnej za uczucie głodu i obniżenie poziomu leptyny, która z kolei wysyła do mózgu sygnał, że jesteś już najedzony. To wszystko ma miejsce nie w nocy, ale w ciągu dnia, kiedy dostęp do jedzenia jest jeszcze większy. Skutki– powoli zmieniasz rozmiar na większy.
