Woda tak samo jak tlen jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Znajdziemy ją zarówno w napojach czy zupach, ale duża ilość wody kryje się w owocach. Oto TOP 10 źródeł wody.
Woda odgrywa wiele ważnych ról w naszym organizmie. Specjaliści zalecają, aby pić wodę przez cały dzień i utrzymać odpowiednie nawodnienie ciała. Ale napoje nie są jedynym źródłem wody. Oto owoce, które powinny znaleźć się w naszym jadłospisie.
ARBUZ
92% WODY
Arbuz jest owocem, który dostarczy nam najwięcej wody. Zaawiera sole, wapń, magnez, potas i sód. Według badania przeprowadzonego przez University 2009 w Aberdeen Medical School, arbuz pomaga nawilżyć ciało dwa razy skuteczniej niż szklanka wody po intensywnym treningu.
KOLEJNY OWOC >>>
