Ciepła pogoda i wiosenna aura sprzyja zdrowemu odżywianiu, dietom i wysiłkowi fizycznemu. Chcesz być fit? Oto nowe zdrowotne trendy, które warto wypróbować już dziś!
Zobacz też: 10 zdrowych produktów, które utrudniają chudnięcie!
2. SUPER ZIARNA
Nastała mania na ziarna. Dietetycy, trenerzy fit, dietetyki lansują modę na quinoę, kaszę jaglaną czy amarantus. Najmodniejsze jednak ziarna tego roku to: FRIKEH (jest szczególnie popularny w krajach arabskich i Środkowo-Wschodniej i Północnej Afryce. To rodzaj grubej kaszy, uzyskiwanej z zielonej pszenicy i prażonej w procesie produkcji) oraz MIŁKA ABISYŃSKA (bezglutenowe pseudo-zboże, które zawiera mnóstwo cennych substancji odżywczych). Wszystkie te ziarna są bogate w witaminy z grupy B, białko, żelazo, włókna, magnez, mangan i aminokwasy.
Co jeszcze powinnaś spróbować?
