Każda mama pragnie jak najszybciej wrócić do formy po porodzie. W takiej sytuacji warto zacząć od lekkich ćwiczeń, które pobudzą organizm i rozgrzeją mięśnie do dalszych etapów treningu. Zaczynamy zatem od banalnych ćwiczeń od AP Fitness .
Pierwsze kroki w drodze do odzyskania formy, mogą być trudne, dlatego warto uzbroić się w cierpliwość, ale i trzymać dyscyplinę. Ćwiczenia są proste, mięśnie nie są obciążone, dlatego nie ma czego się bać. Ubierz się wygodnie, znajdź odrobinę czasu tylko dla siebie i zacznij trening od podstaw.