Depresja poporodowa była, jest i będzie funkcjonować w naszym świecie. Dotyczy co czwartej, świeżo upieczonej mamy. Objawia się na kilka godzin po porodzie, albo na kilka miesięcy…Nie ma reguły. Zgodnie z tym, co „dyktuje społeczeństwo”, matka powinna zawsze czuć się wesoło. Z tego powodu bardzo trudno jest zrozumieć sytuację, kiedy kobieta popada w depresję po porodzie. Nazywa się to depresją poporodową i nawet jeśli w to nie wierzysz, cierpi na nią więcej kobiet niż myślisz.
4. Co zrobić, żeby sobie pomóc?
- Nie czuj się winna, jeśli poprosisz o wsparcie
- Mów o swoich uczuciach.
- Unikaj gwałtownej zmiany swoich nawyków.
- Nie staraj się być doskonała, żadna matka taka nie jest.
- Daj sobie czas, aby zobaczyć ludzi, których kochasz.
- Odpoczywaj jak najwięcej i szukaj innych kobiet, które są mamami
