Zaglądamy do wielkanocnego koszyka: lukrowana babka, czekoladowe jajka, tłusta kiełbasa, ser, słodkie zajączki i kurczaczki. Miliony kalorii, ale przecież w święta inaczej się nie da. A jednak. Wystarczy, że zaciśniesz pasa i zapamiętasz kilka zasad.
Warto zastanowić się, poszukać zamienników i zamiast tłustego majonezu wybrać ten light. Ból brzucha, uczucie przejedzenia i dodatkowe kilogramy wcale nie są nam potrzebne, szczególnie początkiem wiosny.
- przed przystąpieniem do posiłku zjedz jabłko, śliwkę, banana. Owoce są bogate w błonnik i dzięki temu przyspieszysz swój metabolizm, poskromisz apetyt i wypełnisz żołądek.
- przed ucztą koniecznie napij się szklanki wody z cytryną. Pij również w trakcie jedzenia. Dzięki temu napełnisz swój brzuch i nie doznasz uczucia przejedzenia.
Już wiemy, co robić przed, ale co jeść i jakie potrawy wybierać? O tym dowiesz się na następnej stronie!
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ >>>
