Cenne minuty
Ratownicy medyczni każdego dnia toczą walkę z czasem o ludzkie życie. Problemy ze strony układu krążenia od lat bowiem znajdują się w czołówce najczęściej występujących chorób naszego społeczeństwa. W przypadku schorzeń kardiologicznych liczą się minuty, można jednak znacznie przyspieszyć proces leczenia dzięki nowoczesnym technologiom informatycznym, a dokładniej telemedycynie.
Ta forma opieki zdrowotnej wykorzystuje rozległe możliwości nowoczesnej telekomunikacji, umożliwia szybką diagnozę i zapewnia opiekę medyczną poprzez natychmiastowe przesyłanie niezbędnych informacji, takich jak zdjęcia rentgenowskie, echogramy czy wyniki badań EKG – mówi Mieszko Skoczylas z Physio-Control. Kardiolodzy twierdzą, że „czas to mięsień”, im szybciej pacjent dotrze na zabieg, tym mniejsza jest martwica mięśnia sercowego i wzrasta szansa na skuteczną pomoc oraz powrót do pełni zdrowia.
Jedz zdrowo!
Organizm po kilku tygodniach życia w stresie osiąga poziom wyczerpania. Układ nerwowy jest przeciążony. Niektórzy w stresie zjadają większe ilości pożywienia, inni wręcz nie mogą nic przełknąć. W diecie nie powinno zabraknąć produktów zawierających witaminy z grupy B, które odpowiadają za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, dodają energii i sił (kasze, warzywa, produkty zbożowe, nasiona roślin strączkowych, mięso i ryby).
W jadłospisie ważna jest też wit. C wzmacniająca układ odpornościowy, chroni przed infekcjami (owoce cytrusowe, porzeczki, truskawki, papryka). Niezbędny magnez znajdziemy w gorzkiej czekoladzie, orzechach, fasoli czy płatkach owsianych. Dieta powinna być bogata w świeże owoce i warzywa. A co na tzw. przegryzkę? Najlepiej mieć pod ręką surową marchew, kalarepę, rzodkiewkę, ogórka lub paprykę. Podgryzając uspokajamy się i zaopatrujemy nasz organizm w cenne witaminy i minerały. Jeśli zadbamy o dostarczanie naszemu organizmowi odpowiedniej ilości witamin, eliminując przy tym produkty szkodliwe z łatwością będziemy w stanie przeciwstawić się każdej sytuacji nerwowej.
