Chociaż latem chorujemy znacznie rzadziej, niż podczas jesiennych i zimowych miesięcy, to jednak często po wypadach wakacyjnych czujemy się, że „coś nas bierze”. Jeżeli i u Ciebie jest podobnie, to koniecznie jak najszybciej zacznij walkę z pierwszymi objawami przeziębienia i ...

Niedoczynność tarczycy spowodowana jest zaburzeniem syntezy hormonu tarczycy, zwanym tyroksyną. Niestety coraz więcej osób dowiaduje się, że cierpi na niedoczynność tarczycy. Kobiety podatne są nawet pięć razy bardziej niż mężczyźni.  Jak rozpoznać niedoczynność tarczycy? Jakie objawy świadczą o chorobach tarczycy? ...

Menstruacja, okres, miesiączka, przyjazd cioci z Ameryki, ,,te dni”- tak nazywamy comiesięczny cykl kobiecy, który towarzyszy nam od około 13 roku życia. Miesiączka to cudowne zjawisko, oczyszczania się organizmu kobiety. Regularna świadczy o zdrowiu, przynosi różne emocje i zazwyczaj nie ...

Po intensywnym treningu fizycznym należy jak najszybciej zregenerować mięśnie. Czy wiesz, jakie produkty spożywcze mają najwięcej węglowodanów złożonych oraz białka? Oto TOP piątka najlepszych uzupełniaczy.     1.KEFIR poprawia odporność jest najlepszym probiotykiem zawiera dużo białka jest idealnym źródłem najważniejszych witamin ...

Tym razem Małgorzata Mostowska proponuje jogę dla wszystkich, którzy mają wrażliwe kolana lub nie chcą ich obciążać. Proste pozycje sprawdzą się również w przypadku początkujących, gdyż są łagodne, powolne i bezpieczne.   

Czasami do łazienki znosimy co nam się żywnie podoba. Przy porannej toalecie lądują tam gazety, kubki z kawą i większość kosmetyków. A tak nie do końca wolno. Istnieje lista rzeczy, których do tej części domu zanosić nie powinnaś. Z kilku ...

Nawet 35% Polaków zmaga się z nietolerancją laktozy. To jedna z najczęściej występujących nietolerancji pokarmowych. Na szczęście objawy bardzo łatwo rozpoznać i tym samym uchronić swój organizm od cierpienia. Jakie wyróżnia się objawy nietolerancji laktozy? Zobacz.  1.biegunki    kolejny objaw ...

Ta joga jest idealna dla osób, które prowadzą siedzący tryb życia i ciągle odczuwają ból pleców. Przeznaczona jest dla początkujących i zaawansowanych. Rozluźnia, wycisza umysł, wzmacnia mięśnie. Zobaczcie jogę wg. pomysłu Małgorzata Mostowska

Problemy zaczynające się w toalecie potrafią zepsuć cały dzień, jak nie całe życie. To bardzo uciążliwe kiedy każdego ranka zamiast czuć się swobodnie po skorzystaniu z WC, jesteśmy ociężali. Zaparcia to uciążliwa przypadłość, która ma wiele przyczyn. Spróbujmy odkryć je ...