Każdy wie, że owsianka jest zdrowsza, niż miska słodkich płatków śniadaniowych. Sałatka zaś jest lepsza niż soczysty burger. Czy wiesz jednak, że niektóre produkty tak zwanej zdrowej żywności to tylko fast food w przebraniu? Są one pełne niezdrowych kalorii i ...

Każdy wie, że słodycze nie są dobre dla zdrowia. Niestety nie można jeść zbyt dużo naszych ulubionych deserów. Czasami jednak może być trudno oprzeć się pokusie i raczymy się jakimś smakołykiem. Ciemna czekolada jest jednym z najbardziej polecanych słodyczy na ...

Po okresie zimowym wszystkie chcemy wrócić do formy i wyglądać szczupło i pięknie. Jak skutecznie zrzucić zbędne kilogramy i cieszyć się jędrnym ciałem na lato?     Każda z nas wie, że dobranie odpowiedniego momentu na rozpoczęcie zdrowego trybu życia ...

Kiedy widzimy, że danie wygląda dobrze i ładnie pachnie to mimowolnie pobudzamy reakcję fizjologiczną w organizmie. Niepotrzebne zwiększenie apetytu może być dla nas problematyczne. Sprawdź, co wpływa na nasz apetyt!     HAMOWANIE APETYTU   Słaby apetyt może być przyczyną ...

Zapewne wiele już słyszałaś na temat witaminy E i jej zdrowotnych właściwości. Przede wszystkim jest naprawdę silnym antyoksydantem i co do jej pozytywnego wpływu na zdrowie ludzkie, nie ma wątpliwości. Witamina E jest szeroko stosowana zarówno w medycynie, jak i ...

Szczotkowanie zębów, które wykonujemy w ramach porannego i wieczornego rytuału odgrywa ważną rolę w higienie jamy ustnej. Mimo, że mycie zębów wydaje się być banalnym zadaniem, to istnieją błędy, które popełnia każdy z nas. Poznajmy je.     Szczotkowanie zębów ...

Sen – wpływa na regenerację naszego organizmu i dodaje energii, aby zacząć następny dzień. Jednak wiele osób wstając rano marzy jedynie o tym, by ponownie iść spać. Co robić by wstawać rano wypoczętym i wyspanym? Dowiesz się tego w naszym poradniku!     1. ...

Metabolizm jest procesem, w którym organizm przetwarza spożywane pokarmy i napoje, a następnie zamienia je w energię. Nasz organizm potrzebuje tej energii do codziennych czynności, ale przede wszystkim do oddychania, krążenia krwi i regeneracji komórek.     Metabolizm uzależniony jest ...

Budzisz się rano, spoglądasz w lustro, a tam zmęczona kobieta z podkrążonymi oczami patrzy na Ciebie. Już spokojna i przespana noc nie wystarcza, aby usunąć te cienie. Możemy zmniejszyć ich widoczność, ale przede wszystkim warto poznać ich źródło. Oto krótki poradnik, który pomoże Ci ...