Ile lat ma nasz organizm? Dlaczego każdy z nas starzeje się inaczej? Najprościej zasłonić się genetyką oraz pulą zalet i wad, które dziedziczymy po naszych krewnych. Natomiast na wiek metaboliczny największy wpływ mają wybory naszego codziennego życia. Najlepszym sposobem na ...

„ Plan Daniela” to więcej niż tylko dieta, to kompleksowy program, który zmienia całe życie. Oparty jest na pięciu niezbędnych elementach: Odżywianiu, Ćwiczeniach, Koncentracji, Wierze i Przyjaźni. Z pomocą światowej sławy ekspertów medycznych oraz specjalistów od fitnessu Rick Warren opracował ...

Niejednokrotnie nie doceniamy, jak ważny wpływ na wygląd i zdrowie naszych włosów ma otaczające nasz środowisko zewnętrzne. Promieniowanie słoneczne, wysoka lub zbyt niska temperatura, smog fotochemiczny, kurz i wiatr – to tylko niektóre zagrożenia dla naszych włosów. Włosy są szczególnie ...

Gazowany napój orzeźwiający – 38 łyżeczek cukru oraz sztuczne barwniki. Sok winogronowy – 11 łyżeczek cukru oraz sztuczne aromaty. Mleczny deser truskawkowy – 6,5 łyżeczki cukru oraz polepszacze smaku. Nie wierzysz? Czytaj uważnie etykiety na produktach spożywczych.     Tylko ...

Prawidłowe funkcjonowanie naszego układu kostnego zależy od wielu czynników, m.in. od aktywności fizycznej oraz odpowiedniej diety. W tym kontekście ważnymi składnikami codziennych posiłków są wapń i witamina D, które pomagają w utrzymaniu silnych i zdrowych kości.       Dlaczego ...

Kiedy przychodzi ten moment, że mała niewinna istota przychodzi na świat i trafia do naszego życia pojawia się wiele radości, a dom przepełnia się miłością. Jednakże z biegiem czasu przychodzą także obawy związane z bezpieczeństwem i zdrowiem niemowlaka.     ...

Czy należysz do wielbicieli sportów wodnych i przez cały rok nie możesz się doczekać swoich ulubionych letnich aktywności? A może Twoje dzieci już od pierwszego dnia nad morzem czy jeziorem nie dają się wyciągnąć z wody? Jeżeli tak, to warto ...

Kiedyś było Quo vadis, dziś jest raczej: Życie w biegu. Wychodząc z domu włączamy niewidzialny stoper, pośpiesznie łapiąc ostatni przed podróżą do pracy łyk kawy. W ciągu dnia analizujemy miliony spraw, zapominając o posiłku, czy też chwili relaksu. Nie daj ...

Zespół mięśni dna miednicy, bardziej znany pod nazwą mięśni Kegla, odgrywa newralgiczną rolę we wszystkich kluczowych momentach w życiu kobiety. Jest nieoceniony podczas porodów i w czasie dochodzenia do formy po urodzeniu dziecka. Odgrywa istotną rolę w życiu seksualnym, a ...