Jeszcze tylko godzina, a może dwie. Potem mija północ, a Ty nadal na internetach i tak dzień po dniu. Nie zdajemy sobie sprawy jakie skutki niesie niedosypianie i zarywanie nocek. To nie są przelewki. Koniecznie przeczytajcie o kilku skutkach braku ...
Zdrowie kobiety – Wszystko na temat zdrowia kobiet: leczenie, choroby, urazy, porady lekarzy, zabiegi, operacje, leki, suplementy diety i wiele więcej!
Tym grozi SEX NA PIERWSZEJ RANDCE! Straszne!
Sex na pierwszej randce to nigdy nie jest dobry pomysł. Wiemy doskonale, że łatwiej pisać, a trudniej potem zrobić, ale warto zastanowić się dwa, jak nie trzydzieści razy. Kiedy emocje sięgną zenitu daj dyla bo inaczej możesz skończyć bardzo źle. ...
Głęboka medytacja odpuszczania i otwartości – dla początkujących i zaawansowanych
Wspólnie z Małgorzata Mostowska oddajemy się medytacji odpuszczania i otwartości. Te 15 minut wyciszenia dodaje bardzo dużo siły, motywacji, ulgi i jest najlepsze, co możesz sobie podarować na początek dnia.
Silne i wymodelowane łydki – 3 zestawy ćwiczeń dla kobiet
Przedstawiamy olejne zestawy z serii ćwiczeń dla kobiet. Tym razem skupiamy się na umięśnieniu i jednoczesnym modelowaniu łydek. Ta część ciała wymaga sporo pracy i dokładności, aby wyglądać atrakcyjnie, dlatego warto wykonywać regularne ćwiczenia, dopasowane do umiejętności i zaawansowania. ...
SILNE MIĘŚNIE RAMION: 3 zestawy ćwiczeń dla kobiet
Dla kobiet, które chcą popracować nad budową ramion, przygotowaliśmy trzy zestawy ćwiczeń na silne bicepsy. Zobacz i dobierzcie danu zestaw do swojej kondycji. kolejny zestaw na następnej stronie >>>
,,WIETRZENIE NARODOWE”- 8 sposobów jak uniknąć GRZYBICY POCHWY
Pieczenie, swędzenie i bardzo nieprzyjemne uczucie ,,tam na dole” to prawdopodobnie objawy grzybicy pochwy. Nie bagatelizuj tej nieprzyjemnej sytuacji ponieważ możesz doprowadzić do bardzo poważnych powikłań. Oto kilka sprawdzonych porad jak zapobiegać i domowo leczyć grzybice pochwy. ...
40 energicznych piosenek – idealnych do biegania
Najlepsza playlista z piosenkami do biegania i ćwiczeń. Motywuje, dodaje pozytywnej energii i przede wszystkim urozmaica czas spędzony na siłowni czy bieżni. Polecamy te 40. piosenek, idealnych do uprawiania sportu.
JOGA – pozycja lotosu krok po kroku
Ten filmik przygotuje Was do pozycji lotosu, która otwiera biodra i mocno rozciąga mięśnie nóg. Małgorzata Mostowska krok po kroku przeprowadzi nas przez całą instrukcję.
Proste ćwiczenia, dzięki którym pokonasz ból pleców w 5 minut
Te ćwiczenia sprawią, że ukoisz ból pleców w 5 minut. Powtarzaj je regularnie i rób sobie przerwy w czasie pracy siedzącej. Oto Proste ćwiczenia, dzięki którym pokonasz ból pleców w 5 minut.